Zdravi klik

Jesu li kruh i tjestenina zdravi ili ih treba izbaciti iz prehrane?

Prehrana, Zdravi klik

Jesu li kruh i tjestenina zdravi ili ih treba izbaciti iz prehrane? Kad odlučimo početi zdravije jesti, kruh i tjestenina često su prve namirnice koje prekrižimo. Istodobno se žitarice i proizvodi od žitarica u prehrambenim smjernicama navode kao važan dio uravnotežene prehrane. Kako oboje može biti točno? Nesporazum nastaje zato što se u istu skupinu […]

Jesu li kruh i tjestenina zdravi ili ih treba izbaciti iz prehrane? Pročitaj više »

Koliko treba hodati dnevno i je li 10.000 koraka dovoljno?

Aktivan život, Zdravi klik

Koliko doista trebamo hodati svaki dan? Hodanje je jedan od najjednostavnijih načina da se više krećemo. Ne zahtijeva posebnu opremu, dostupno je gotovo svima i lako ga je uklopiti u svakodnevicu. No preporuka da bismo „trebali više hodati” ne znači da svi moramo prijeći jednak broj kilometara ili napraviti 10.000 koraka dnevno. Doista, koliko treba

Koliko treba hodati dnevno i je li 10.000 koraka dovoljno? Pročitaj više »

Zaglupljuje li nas umjetna inteligencija? Što o tome kaže znanost

Mentalno zdravlje, Zdravi klik

Zaglupljuje li nas umjetna inteligencija? Što o tome kaže znanost Europska djeca danas su manje snažna, manje pokretljiva i fizički slabije pripremljena nego njihovi vršnjaci prije nekoliko desetljeća. Pokazalo je to veliko istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Zaragozi koje je analiziralo promjene tjelesne spremnosti djece od 1990. godine do danas. Razlog nije taj što su

Zaglupljuje li nas umjetna inteligencija? Što o tome kaže znanost Pročitaj više »

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom?

Mentalno zdravlje, TeenBalance, Zdravi klik

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom? Razdražljivost, povlačenje, teškoće koncentracije i stalan umor često se pripisuju pubertetu. Ponekad su doista posljedica neprospavane noći ili napornog školskog razdoblja. Međutim, ako takve promjene traju tjednima i počnu ometati svakodnevni život, moguće je da je tinejdžer pod dugotrajnim stresom.Prema Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo,

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom? Pročitaj više »

Glavobolja kod djece

Djeca, Mentalno zdravlje, Zdravi klik

Glavobolja kod djece i tinejdžera – kada je bezazlena, a kada treba posjetiti liječnika? “Opet me boli glava.” Mnogi će roditelji ovu rečenicu čuti barem nekoliko puta tijekom školske godine. Ponekad se glavobolja pojavi nakon napornog dana u školi, ponekad nakon treninga ili višesatnog gledanja u ekran. Najčešće nije znak ozbiljne bolesti, ali postoje situacije

Glavobolja kod djece Pročitaj više »

Koliko sna treba tinejdžerima

Mentalno zdravlje, TeenBalance, Zdravi klik

Koliko sna treba tinejdžerima i može li se neprospavana noć nadoknaditi tijekom dana? “Spavat ću preko vikenda pa ću nadoknaditi.” To je rečenica koju mnogi tinejdžeri izgovore barem jednom tjedno. Škola, trening, učenje, druženje i mobitel često pomaknu odlazak na spavanje daleko iza ponoći. Posljedica je kronični umor koji se pokušava riješiti duljim spavanjem subotom

Koliko sna treba tinejdžerima Pročitaj više »