TeenBalance

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom?

Mentalno zdravlje, TeenBalance, Zdravi klik

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom? Razdražljivost, povlačenje, teškoće koncentracije i stalan umor često se pripisuju pubertetu. Ponekad su doista posljedica neprospavane noći ili napornog školskog razdoblja. Međutim, ako takve promjene traju tjednima i počnu ometati svakodnevni život, moguće je da je tinejdžer pod dugotrajnim stresom.Prema Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, […]

Je li tinejdžer samo umoran ili je pod prevelikim stresom? Pročitaj više »

Koliko sna treba tinejdžerima

Mentalno zdravlje, TeenBalance, Zdravi klik

Koliko sna treba tinejdžerima i može li se neprospavana noć nadoknaditi tijekom dana? “Spavat ću preko vikenda pa ću nadoknaditi.” To je rečenica koju mnogi tinejdžeri izgovore barem jednom tjedno. Škola, trening, učenje, druženje i mobitel često pomaknu odlazak na spavanje daleko iza ponoći. Posljedica je kronični umor koji se pokušava riješiti duljim spavanjem subotom

Koliko sna treba tinejdžerima Pročitaj više »